Lorsque les consignes sanitaires le permettent

Il est établi un planning des sorties, avec les niveaux de difficulté.  Il est diffusé par mail à chaque adhérent.

Nos déplacements pour se rendre sur le lieu de l'activité s'effectuent principalement en voiture par covoiturage pour limiter notre empreinte carbone et répartir leurs coûts. Quelques activités sont au départ d'Ermont. D'autres nécessitent de prendre les transports en commun.

Plusieurs sorties sont proposées

Les randonnées se déroulent sur une journée, toutes les deux semaines le dimanche et jeudi alternativement :

• Le jeudi, entre 14 et 16 km, à une allure moyenne de 4.5 km/h (hors pause).
• Le dimanche, entre 20 et 30 km à une allure moyenne de 5 km/h (hors pause).

L'équipement recommandé pour passer une bonne journée:

• nourriture (pique-nique du midi, en-cas) et eau en quantité suffisante,
• trousse de secours personnelle,
• vêtements adaptés à la saison et à la météo,
• chaussures de marche en bon état,
• bâtons : conseillés pour la randonnée,
• carte vitale, papiers d’identité, licence,
• fiche de santé (personne à prévenir, n° de sécurité sociale, coordonnées du médecin traitant, traitement en cours, éventuels problèmes de santé).
• Un sifflet peut-être utile.

Les randonnées douces ont généralement lieu l'après-midi, le matin en juillet/août, un jeudi et un dimanche par mois, sur une distance de 6 à 8 km à une allure comprise entre 3 km/h minimum et de 4 km/h maximum.

L'équipement recommandé pour une bonne balade:

• nourriture (en-cas) et eau en quantité suffisante,
• trousse de secours personnelle,
• vêtements adaptés à la saison et à la météo,
• chaussures de marche en bon état,
• carte vitale, papiers d’identité, licence,
• fiche de santé (personne à prévenir, n° de sécurité sociale, coordonnées du médecin traitant, traitement en cours, éventuels problèmes de santé).

Les randonnées santé ont lieu le matin, toutes les deux semaines, le mardi. Il n'y a pas de randonnée santé pendant les petites vacances scolaires.

La distance varie de 5 à 7 km avec peu de dénivelé. La vitesse du groupe s'adapte à celle du plus lent.

L'équipement recommandé pour une bonne balade:

• nourriture (en-cas) et eau en quantité suffisante,
• trousse de secours personnelle,
• vêtements adaptés à la saison et à la météo,
• chaussures de marche en bon état,
• carte vitale, papiers d’identité, licence,
• fiche de santé (personne à prévenir, n° de sécurité sociale, coordonnées du médecin traitant, traitement en cours, éventuels problèmes de santé).

La marche nordique se pratique le matin, le jeudi toutes les deux semaines en alternance avec dimanche et un samedi sur deux, sur une distance variant en fonction des groupes de niveau constitués :

• groupe 1 : entre 8 et 10 km, marche à une allure moyenne entre 5 et 5.5 km/h
• groupe 2 : entre 10 et 12 km, marche à une allure moyenne autour de 6 km/h
• groupe 3 : entre 12 et 13 km, marche à une allure moyenne proche de 7 km ou plus en fonction des participants

L'équipement recommandé pour bien pratiquer:

• nourriture (en-cas) et eau en quantité suffisante,
• trousse de secours personnelle,
• vêtements adaptés à la saison et à la météo,
• chaussures adaptées en bon état,
• bâtons de marche nordique
• carte vitale, papiers d’identité, licence,
• fiche de santé (personne à prévenir, n° de sécurité sociale, coordonnées du médecin traitant, traitement en cours, éventuels problèmes de santé).
• Un sifflet peut-être utile

En fonction de leurs disponibilités et envies, les animateurs peuvent aussi proposer : 

• Randonnées culturelles : randonnées avec visites
• Marches Vertes : nettoyage des sentiers et signalement de dépôts sauvages
• Marches soutenues : à la journée ou à la demi-journée à environ 5.5 km/h ou plus
• Informelles : sorties proposées hors planning

Des séjours sont également organisés, mais exclusivement réservés aux adhérents participant aux activités